Lebih Dekat Dengan Menopause
Menopause merupakan berhebtinya siklus menstruasi secara permanen dan merupakan suatu titik balik dan bukan penyakit. Hal ini pada umumnya dipicu oleh usia yang di sebabkan oleh melambatnya fungsi ovarium. Selain karena usia menopause juga disebabkan oleh operasi tertenru dan jg pengobatan medis.
Kapan menopause datang? Berdasarkan data dari National Institute on Aging,rata-rata perempuan mengalami menopause secara alami di sia 51 tahun. Tapi beberapa perempuan mengalami menopause di usia 40 dan sangat sedikit perempuan yang menopause di akhir usia 60-an. Pada perempuan perokok cenderung mengalami menopause lebih awal,sampai saat ini belum ada cara pasti memperhitungkan usia menopause. Hanya jika seorang perenpuan yang tidak mengalami menopause selama 12 bulan secara berturut-turut,tanpa ada penyebab yang jelas,sudah bisa dikatakan menopause.
Menopause terjadi secara bertahap,ovarim tidak berhenti dengan tiba-tiba tetapi melambat secara perlahan. Masa perubahan menuju menopause dikenal dengan perimenapause. Pada masa ini hati-hati buat perempuan karena pada masa ini perempuan masih bisa hamil,ovarium masih berfungsi dan ovulasi masih bisa terjadi.
Gejala menopause
Gejala yang pertama terjadi adalah periode menstruasi yang berubah,setiap perempuan perubahan itu bervariasi. Ada yang semakin pendek atau lama,semakin banyak atau berkurang,dengan waktu yang lebih lama atau lebih singkat diantara periode. Perubahan semacam ini merupakan hal yang normal tapi jika anda mengalami perdarahan yang berat atau jarak periode terlalu dekat,ada baiknya anda konsltasi ke dokter. Gejala lain dari menopause adalah :
Hot flashes (kilas panas),merupakan perasaan panas yang muncul sebentar dan membuat wajah serta leher memerah. Selain itu bisa juga muncul bitik merah di dada,punggung dan lengan. Hal ini juga bisa di ikuti oleh keringat dan perasaan dingin. Gejala ini umum dirasakan oleh perempuan menopause. Hot flashes yang terjadi di malam hari kadang sampai mengganggu tidur,berikut tips buat perempuan menopause dan mengalami hot flashes :
· Gunakan kipas angin di kamar anda
· Hindari selimut tebal
· Kenakan pakaian dari katun ringan atau material tipis lainnya di malam hari
· Sediakan kain basah di dekat anda,dengan kain ini anda dapat mendinginkan diri begitu kilas panas muncul.
Gangguan seks,produksi estrogen bisa memicu keringnya vagina hal ini akan membuat hubungan intim terasa sakit. Tips : cobalah gunakan pelumas (lubricant) larut dalam air.
Jika gejala-gejala menopause anda mengganggu aktivitas anda maka saya sarankan anda untuk konsultasi ke dokter.
0 komentar:
Posting Komentar