Bagaimana Keadaan Asi Ibu Saat Puasa
Puasa sudah datang kita sebagai orang muslim dan muslimat tentu senang menyambutnya,namun bagi wanita hamil dan menyusui kesenangan itu sedikit berkurang karena khawatir akan mempengaruhi kesehatan janin atau bayi karena berkurangnya asupan nutrisi saat berpuasa.
Memang tidak dapat di pungkiri kalau berpuasa kurang lebih 2-3 % cairan dalam tubuh berkurang. Dalam hal ini otak kita bekerja secara otomatis mengatur agar pengeluaran cairan dalam tubuh seimbang baik melalui keringat ataupun kencing.
Walaupun ibu tidak makan selama 14 jam,komposisi ASI-nya tidak akn berubah kulitasnya dibandingkan saat tidak berpuasa. Hal ini karena tubuh melakukan mekanisme kompensasi dengan mengambil cadangan zat-zat gizi dari smpanan ibu. Pada saat berbuka tubuh juga secara otomatis mengganti cadangan makanan yang sudah habis. Dengan kata lain asupan nutrisi atau kualitas ASI untun bayi atau janin tergantung seberapa banyak gizi yang terkandung dalam asupan makanan dan kondisi ibu.
Bagi ibu menyususi dengan bayi di atas 6 bulan sangat memungkinkan melaksanakan puasa karena bayi sudah memperoleh MPASI (Makanan Pendamping ASI). Sehingga jika terjadi penurunan produksi ASI maka kebutuhan nutrisi dan gizi dapat terpenuhi melalui tambahan asupan makanan.
Sedangkan untuk ibu yang mempunyai bayi antara umur 0-6 bulan mungkin sebaiknya untuk berpuasa perlu di pertimbangkan masak-masak. Hal ini di karenakan bayi pada usia 0-6 bulan masih membutuhkan ASI eksklusif dan bayi masih tergantung pada ASI tersebut. Sehingga jangan sampai puasa ibu mengganggu kualitas dan kuantitas dari ASI.
Bila ibu memaksakan untuk berpuasa ada beberapa hal yang akan terjadi,diantaranya :
1. Ibu akan merasa lemas dan rasa lapar yang berlebihan
2. Produksi ASI juga rentan menurun sehingga bayi terkesan tidak pernah kenyang
3. Untuk jangka panjang di mungkinkan bayi akan mengalami ganguan tumbuh kembang akibat asupa ASI yang kurang.
Oleh karena itu untuk ibu yang mempunyai bayi umur 0-6 blan tidak di anjurkan berpuasa.
0 komentar:
Posting Komentar